本凍齡老奶奶上野潤子，今年已71歲，被日本傳媒封為」奇跡的70歲「，膝下兩個兒子、三個孫兒，卻頭濃密黑髮、苗條身段，一點都不像老奶奶。

日本電視主持人都驚訝　　上野潤子24歲結婚，育有兩子，兒子現已40多歲。有別于一般日本媽媽，上野潤子婚後一直都有工作，後來更發展自己的生意，賣美容產品。

　　上野潤子平時在社交媒體上，積極分享獨家凍齡方法，吸引大批觀眾，她更被邀請上日本節目《じっくり聞いタロウ》，教授凍齡方法。

　　當上野潤子分享年輕照片時，令主持人十分驚訝，當場問她，為何她45歲時，看起來比32歲時年輕，而55歲時的照片看起來，甚至比30+時年輕，甚至指任何人看到55歲的她，都會墜入愛河。

　　上野潤子也分享，指對飲食十分小心，儘量不吃麵粉製品，喜歡吃黑芝麻、海藻、黑豆和其他黑色食物。

　　上野潤子親自設計了一套」讓你看起來年輕15歲「的按摩法，來提高垂下的臉部肌肉，輪廓更為突出。

努力保養和護膚　　上野潤子不但努力工作，也努力護膚，座右銘是：」 什麼都不做，神明不會給你獎勵！「

　　上野潤子提到，食用黑色的食物丶發酵食物與熱水浴等等，都可抗衰老。

　　中醫師指出」色黑入腎，其華在髪「，意思是指：黑色的食物補腎，同時腎的狀態在外觀上，反映在頭髮上，如果腎臟健康，頭髮便會相對烏黑亮麗。

　　腎乃人體先天之本，所以腎臟健康，氣血充盈，便可達到抗衰防老的效果。

　　黑色食物通常含有豐富的花青素，是一種強效的抗氧化劑，有助對抗」自由基「對細胞的傷害，有保護皮膚細胞及抗衰老的作用，而黑豆含有豐富的維他命A、E、鐵質及鎂質等多種營養素，有助提維持皮膚細胞及毛囊的健康。

　　至於上野潤子提到的發酵食物，味噌湯和納豆，它們主要成分是大豆，大豆發酵的過程中，也會產生異黃酮衍生物，增加抗氧化能力，有助抑制自由基對皮膚細胞的破壞，減緩皮膚的皺紋產生。

　　不過，提醒發酵食物同時是高鈉食物，過量容易水腫，應注意分量，而高血壓和腎病人士只能少量進食。