說起古代宮女，想必很多人不陌生，從《還珠格格》到《宮鎖心玉》，這些宮廷劇幾乎都離不開女主角與皇室成員的愛恨情仇。然而，曾經伺候了慈禧太后8年，作為慈禧太后貼身宮女的何姑娘卻說：

在宮中，最害怕的事就是睡覺，不僅得側躺，腿還不能亂放，否則後果不堪設想。

這番話記載於民國年間的《宮女談往錄》，這位陪在清朝最高統治者身邊的宮女卻說在宮中有三件事情不好做，其中一件便是睡覺。

睡覺按理說是最簡單的事情，為什麼偏偏在宮女眼中那麼難呢？

眾所周知，我國歷來有禮儀之邦的說法，可謂禮節繁縟。而皇帝作為九五至尊，給皇室服務的規矩自然多到不可勝數，從走路到吃飯，從端茶到睡覺，可謂應有盡有。因此，這些從民間選來的宮女在入宮後的第一關就是要接受嬤嬤們的調教，學習各種規矩。

畢竟，宮女們也明白，若是犯了規矩，被責罰也就算了，萬一皇帝、娘娘們龍顏大怒，丟掉性命的同時搞不好還要禍及家人，說句「伴君如伴虎」想必是很貼切的。

在眾多的規矩中，有一條就是「睡覺必須得側躺，不得仰面睡覺」，而且不僅要側躺，睡覺的時候雙腿微屈保持著這種姿勢，也就是雙腿併攏。除了腿部動作外，手部也有要求，一隻手必須放在頭的下方，另一隻手則放在腿上。

我們稍微在床上試一下，就知道這種方式有多難，幾乎整晚都睡不著，因為手部如果經常維持一個姿勢，而且被頭部的重量壓住，那麼手部的血液肯定是會流通不暢，變得僵硬和麻木。

在宮裡這些「吃人」的規矩下，宮女們如果不嚴格執行規矩，就會在夜晚睡覺的時候被宮裡負責巡查的嬤嬤們用藤條抽打。

這些宮女們經常被這樣抽打，也就慢慢有了「巴普洛夫」效應，身體上有了動作記憶，形成了習慣。

之所以會形成這種規矩，源自于宮裡對神靈的迷信。當時，宮中的貴人們普遍相信宮裡有所謂的「殿神」，這些殿神每逢夜深人靜之時就會到自己鎮守的宮殿巡查，從而保佑宮裡的人們。

這些封建統治者們認為，如果宮女們睡覺的姿勢不雅觀，仰面朝天的話就會衝撞、冒犯了殿神，因此才連睡覺也制定了規矩。

其實，古代宮女的規矩又何止於睡覺呢？在宮中，宮女們甚至是不可以吃魚的。因為魚的味道會有腥味，如果宮女吃了魚後，又湊巧被貴人們聞到，那就又犯了「大不敬」。

其實，宮女的規矩就是一部壓迫底層百姓的血淚史，宮女們甚至連睡覺都不得安生，從身體到精神的壓迫可想而知。

雖然從清朝滅亡後，宮女已經成為了歷史的一部分，也就沒有了這些規矩。