三伏天過半，天氣依舊「熱情似火」。

這種時候，空調成了我們的續命神器，但和老人同住的家庭，可能就要面臨 「不許開空調」的命運了。

長輩們的理由很簡單： 怕冷、費電、更重要的是對孩子不好，容易得空調病。

但事實上，「空調病」的根源不在空調，而是在我們的使用方法上出現了問題。

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空調病是什麼？

「空調病」指的是長時間待在空調房里，而產生的不舒服或相關疾病，如 喉嚨干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等。

原因①：室內外溫差大

孩子本身調節能力差，在忽冷忽熱的環境下，承受不了過大的溫差，當體內平衡調節系統功能紊亂時，就容易不舒服；

原因②：密封環境導致病毒細菌滋生

長時間處于相對封閉的環境中，空氣不流通，病毒和細菌趁機大量繁殖和生長，容易誘發呼吸道感染；

原因③：空調清理不干凈

空調中藏有一些霉菌、灰塵、粉塵，隨著空調吹到空氣中，當孩子吸入后就很容易誘發過敏癥狀、甚至引發哮喘；

原因④：冷刺激

低溫環境會使孩子血管急劇收縮，使交感神經興奮，胃腸運動減弱，可能出現諸多胃腸不適癥狀；

另外，驟然吸入冷空氣，也會導致有過敏癥的孩子的氣道收縮，誘發過敏癥狀。

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使用空調的

6個正確姿勢

✅ ① 定期檢查清洗

空調是個容易藏污納垢的地方。

因此 每年開始使用空調前，務必拔掉空調電源，清洗濾網和熱交換器。

使用過程中也要定期檢查清洗濾網， 每年至少2次，避免吹出來的冷風中夾帶許多看不見的灰塵、螨蟲等對孩子有害的東西。

✅ ②：控制溫度，避免直吹

一般室溫可以控制在25℃~28℃左右，并保持40%~60%的濕度（可以在空調房放一盆清水）；

但也沒必要非糾結一定要恒定在某個溫度，比如26℃。

應該主要看孩子的情況。

如果空調開到26℃，孩子還是在出汗，那就可以把溫度調低一些，記住：

一切都以孩子的舒適度為準

另外，避免風口直接對著孩子吹，出風口可以往上，也可以水平吹，或者給空調裝上擋風板。

✅ ③ 進入室內10分鐘后再開空調，避免開開關關

帶孩子出門前先關閉空調，等到室溫比較接近常溫后再出門；

從室外回到室內，先等孩子適應一下，把身上汗擦干，換上干爽的衣服，再開空調，開始時溫度不要調得過低；

同理，不要看孩子出汗了就開空調，不出汗就關掉，忽冷忽熱最容易生病，且更增加耗電量。

✅ ④ 穿蓋要合理

空調房中，孩子宜穿寬松、吸濕、透氣性好衣服，材質宜選擇自然纖維的，比如棉布衣服；

晚上睡覺時，用手感受孩子頸后的溫度，摸起來是溫熱的就可以，不用過多地穿蓋。

晚上睡覺吹空調 肚臍眼會進風

各位多慮了！

肚臍，實際上是一種致密的結締組織，是臍帶殘端脫落后，在人體上留下的一個疤痕。

說人話就是，肚臍是個有底的小肉「坑」，是封閉的。風灌不進去，洗澡的時候，水也不會流進肚子里。

肚臍后面也沒有連接腸道、胃或者腹腔之類的。

✅ ⑤ 補充足夠的液體

嬰兒可以適當增加吃奶的頻次和量，大點的孩子適當增加飲水和新鮮蔬果等。

✅ ⑥ 注意室內通風換氣

每隔1~2小時左右開窗通風一次，清晨和傍晚最好開窗通風；

孩子在開著空調的房間睡覺時，可適當把窗子開一個小口，這樣既可以維持室內溫度，又可保持室內空氣流動。