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孩子吹空調26℃最合適?真不是!這個「溫度」最好還生病少
2023/08/03

三伏天過半,天氣依舊「熱情似火」。

這種時候,空調成了我們的續命神器,但和老人同住的家庭,可能就要面臨 「不許開空調」的命運了。

長輩們的理由很簡單: 怕冷、費電、更重要的是對孩子不好,容易得空調病。

但事實上,「空調病」的根源不在空調,而是在我們的使用方法上出現了問題。

-01-

空調病是什麼?

「空調病」指的是長時間待在空調房里,而產生的不舒服或相關疾病,如 喉嚨干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等。

原因①:室內外溫差大

孩子本身調節能力差,在忽冷忽熱的環境下,承受不了過大的溫差,當體內平衡調節系統功能紊亂時,就容易不舒服;

原因②:密封環境導致病毒細菌滋生

長時間處于相對封閉的環境中,空氣不流通,病毒和細菌趁機大量繁殖和生長,容易誘發呼吸道感染;

原因③:空調清理不干凈

空調中藏有一些霉菌、灰塵、粉塵,隨著空調吹到空氣中,當孩子吸入后就很容易誘發過敏癥狀、甚至引發哮喘;

原因④:冷刺激

低溫環境會使孩子血管急劇收縮,使交感神經興奮,胃腸運動減弱,可能出現諸多胃腸不適癥狀;

另外,驟然吸入冷空氣,也會導致有過敏癥的孩子的氣道收縮,誘發過敏癥狀。

-02-

使用空調的

6個正確姿勢

✅ ① 定期檢查清洗

空調是個容易藏污納垢的地方。

因此 每年開始使用空調前,務必拔掉空調電源,清洗濾網和熱交換器。

使用過程中也要定期檢查清洗濾網, 每年至少2次,避免吹出來的冷風中夾帶許多看不見的灰塵、螨蟲等對孩子有害的東西。

✅ ②:控制溫度,避免直吹

一般室溫可以控制在25℃~28℃左右,并保持40%~60%的濕度(可以在空調房放一盆清水);

但也沒必要非糾結一定要恒定在某個溫度,比如26℃。

應該主要看孩子的情況。

如果空調開到26℃,孩子還是在出汗,那就可以把溫度調低一些,記住:

一切都以孩子的舒適度為準

另外,避免風口直接對著孩子吹,出風口可以往上,也可以水平吹,或者給空調裝上擋風板。

✅ ③ 進入室內10分鐘后再開空調,避免開開關關

帶孩子出門前先關閉空調,等到室溫比較接近常溫后再出門;

從室外回到室內,先等孩子適應一下,把身上汗擦干,換上干爽的衣服,再開空調,開始時溫度不要調得過低;

同理,不要看孩子出汗了就開空調,不出汗就關掉,忽冷忽熱最容易生病,且更增加耗電量。

✅ ④ 穿蓋要合理

空調房中,孩子宜穿寬松、吸濕、透氣性好衣服,材質宜選擇自然纖維的,比如棉布衣服;

晚上睡覺時,用手感受孩子頸后的溫度,摸起來是溫熱的就可以,不用過多地穿蓋。

晚上睡覺吹空調 肚臍眼會進風

各位多慮了!

肚臍,實際上是一種致密的結締組織,是臍帶殘端脫落后,在人體上留下的一個疤痕。

說人話就是,肚臍是個有底的小肉「坑」,是封閉的。風灌不進去,洗澡的時候,水也不會流進肚子里。

肚臍后面也沒有連接腸道、胃或者腹腔之類的。

✅ ⑤ 補充足夠的液體

嬰兒可以適當增加吃奶的頻次和量,大點的孩子適當增加飲水和新鮮蔬果等。

✅ ⑥ 注意室內通風換氣

每隔1~2小時左右開窗通風一次,清晨和傍晚最好開窗通風;

孩子在開著空調的房間睡覺時,可適當把窗子開一個小口,這樣既可以維持室內溫度,又可保持室內空氣流動。

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