生活中，女人既要忙于工作，又要兼顧家庭，各種壓力容易導致女人氣血不足，若是平時不注意保養，容顏會很快的衰老。因此，女人要懂得富養自己，除了要提升自己的外在和內在，更要學會富養自己的身體，通過飲食來調養好自己的身體，擁有健康才能由內而外的美麗起來！鴿鴿這里分享一道滋補五紅湯，分別由紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞五種食材，一起搭配煲湯，香甜軟糯，補益氣血又養顏，常喝健康又美麗！

做法：

1、適量的紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、古方紅糖，放入盤中備用。

2、把紅豆和紅皮花生洗凈，放入碗中，倒入適量的清水浸泡一個小時。

3、紅棗放入碗中，加入少許的面粉和鹽，放入少許溫水抓洗，再用清水把紅棗沖洗干凈。

4、把洗凈的紅棗切成片，放入盤中備用。

5、枸杞放入碗中，加入少許的面粉和鹽，倒入少許溫水抓洗，再用清水洗凈備用。

6、泡好的紅豆和紅皮花生一起放入砂鍋中，放入紅棗片，加入足量的清水，大火煮沸，改小火燜煮一個小時。

7、待紅豆和紅衣花生煮至綿軟時，放入枸杞和古方紅糖煮5分鐘即可。

盛入碗中，淺嘗一口，香甜又軟糯，營養也是滿分哦！

無論何時何地何光景，不經意間的一桌餐食，不只是美味佳肴，融匯進去的是一份濃濃的真情……