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女人愛自己,這道補血湯要常喝,補益氣血又養顏,常喝健康美麗
2023/07/31

生活中,女人既要忙于工作,又要兼顧家庭,各種壓力容易導致女人氣血不足,若是平時不注意保養,容顏會很快的衰老。因此,女人要懂得富養自己,除了要提升自己的外在和內在,更要學會富養自己的身體,通過飲食來調養好自己的身體,擁有健康才能由內而外的美麗起來!鴿鴿這里分享一道滋補五紅湯,分別由紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞五種食材,一起搭配煲湯,香甜軟糯,補益氣血又養顏,常喝健康又美麗!

做法:

1、適量的紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、古方紅糖,放入盤中備用。

2、把紅豆和紅皮花生洗凈,放入碗中,倒入適量的清水浸泡一個小時。

3、紅棗放入碗中,加入少許的面粉和鹽,放入少許溫水抓洗,再用清水把紅棗沖洗干凈。

4、把洗凈的紅棗切成片,放入盤中備用。

5、枸杞放入碗中,加入少許的面粉和鹽,倒入少許溫水抓洗,再用清水洗凈備用。

6、泡好的紅豆和紅皮花生一起放入砂鍋中,放入紅棗片,加入足量的清水,大火煮沸,改小火燜煮一個小時。

7、待紅豆和紅衣花生煮至綿軟時,放入枸杞和古方紅糖煮5分鐘即可。

盛入碗中,淺嘗一口,香甜又軟糯,營養也是滿分哦!

無論何時何地何光景,不經意間的一桌餐食,不只是美味佳肴,融匯進去的是一份濃濃的真情……

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