在一個美麗的小鎮上，住著一個名叫小明的年輕人。他是個熱愛健康生活的人，經常關注自己的飲食習慣。然而，最近他的胃有些不舒服，經常感到食欲不振。

有一天，小明聽說吃李子可以幫助改善胃口，于是他興致勃勃地買了一堆新鮮的李子回家。

開始時，小明嘗試著品嘗幾顆李子，果然，它們的酸甜味道讓人垂涎欲滴。很快，李子成為了他每天必備的水果。無論是早餐還是下午茶時間，桌上都擺放著一盤美味的李子。

盡管他享受著李子給他帶來的美味和開胃感覺，但小明的母親見此情形有些擔心。她知道兒子的胃并不太好，所以開始勸告他要適度飲食，小心過量攝入。

然而，小明并未完全理解母親的忠告。他認為水果對健康有益，不可能會有什麼問題。

不幸的是，在一個晴朗的早晨，小明過量食用了近30個李子。很快，他開始感到胃部不適，疼痛和腹瀉的癥狀接連而來，讓他無法承受。他的胃脹得說話都費力，整個人都陷入了難以忍受的痛苦之中。

急忙就醫后，醫生告訴小明，過量攝入李子引起了胃腸道刺激反應。他需要經過一段時間的治療才能恢復健康。這次的教訓讓小明深刻領悟到，即使是最健康的食物，也需要適度飲食。

經過一段時間的調養，小明終于康復出院。從那以后，小明開始更加謹慎地選擇食物，并保持適度的飲食習慣。他明白了身體健康的重要性，以及適度飲食的智慧。

一、胃不好的人，少吃這2種水果，不然胃可能會越吃越差1、柿子：柿子是一種鞣酸含量較高的水果，因此日常不建議在空腹狀態下食用，尤其是未成熟或未脫澀的柿子。特別是對于胃不好的人群，長期大量食用柿子可能會導致胃結石的形成。

2、鮮棗：鮮棗是個維生素C很豐富的食物，它表皮較為堅硬難以消化。這類水果可能會給你帶來不必要的麻煩。它們可能導致胃粘膜損傷，刺激胃酸分泌，甚至加重你身體的不適癥狀。為了保護胃部健康，可以選擇更容易消化且溫和的水果，以避免進一步的困擾。

二、2種水果被列入「致癌名單」，吃多了會致癌？

1、催熟的香蕉

大部分香蕉在采摘時并非完全成熟，這是為了方便運輸和儲存。如果香蕉在采摘時完全成熟，到達售賣時可能已經變爛。

銷售商會使用乙烯利來催熟香蕉。不要被乙烯利的名字嚇到，實際上它是一種常見且安全的植物生長調節劑，對健康沒有負面影響。

2、打蠟的蘋果

蘋果保鮮要點：蘋果自然分泌果蠟，具有防病、保水功能。食用蠟是安全打蠟方法，由天然物質產生，可增光澤、減水分流失、預防微生物，無健康威脅。須警惕工業蠟打過的蘋果，可能危害健康。

三、水果到底飯前吃好，還是飯后吃好？

水果食用時間存在爭議，有人認為飯前好，有人認為飯后好。一般情況下，無需過于糾結，只要吃完后沒有不適癥狀即可。消化功能較差的人建議飯后1-2小時食用水果。需要控制體重的人可以在飯前適量食用水果，增加飽腹感，減少進食量。