銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用，銀耳紅棗枸杞湯適合天天喝嗎

相信對美容養顏有一定研究的朋友們都知道，銀耳紅棗枸杞湯是一道美容養顏的美湯，女性喝了之后能夠令肌膚越發潤滑細嫩，更能除皺祛斑，是天然的美顏佳品，比我們日常的護膚品有效得多。銀耳紅棗枸杞湯是一種滋補佳品，常喝有益身體健康。下面就隨小編一起來看看銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用，銀耳紅棗枸杞湯可以天天喝嗎？

銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用

增強體質

銀耳、紅棗、枸杞都是具有滋補作用的食物，銀耳紅棗枸杞湯適宜體弱人群食用以增強體質，食用后能補中益氣、養血安神，加快機體復原，年老體弱者食用銀耳紅棗枸杞湯，能延緩衰老，增強體質，有利于身體的養護。

提高免疫力

銀耳是口感柔軟，營養價值較高的一種食物，在銀耳中含有較多的酸性多糖類物質，這種成分進入身體后能調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，能增強人體的體液免疫能力，對流感等病的預防能力有顯著的增強，經常飲用銀耳紅棗枸杞湯對于身體素質的改善很有好處。

預防貧血

女性一般都有些貧血，銀耳紅棗枸杞湯還很適合女性飲用，紅棗富含鐵元素，而鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，如果鐵元素攝入不足會出現頭暈等缺鐵性貧血癥狀，而銀耳中含有酸性的多糖類物質，能刺激**細胞，使其處于興奮狀態，增加造血量，因此，常喝銀耳紅棗枸杞湯能夠預防貧血。

保肝護肝

銀耳口感綿軟，營養價值較高，在銀耳中所含氨基酸中的酸性異多糖，有扶正固本作用，能促進肝細胞蛋白質與核酸合成，提高肝臟能力，從而起到保肝護肝的作用。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，也有保護肝臟的作用，枸杞具有養肝明目的作用，也可以滋養肝臟，有利于健康。

美容養顏

紅棗是美容養顏的佳品，早起的時候喝一杯紅棗茶能促進其中的營養物質的充分吸收。使用紅棗泡水的時候要注意將棗核去掉，否則容易引起身體的燥熱感。只要持之以恒地喝紅棗水，很多皮膚問題都會得到改善，皮膚的氣色會變好，色斑也會得到淡化。

銀耳紅棗枸杞湯適合天天喝嗎

紅棗枸杞銀耳湯是可以天天喝的，紅棗枸杞銀耳湯中的營養物質非常豐富，具有美容養顏的功效，還可以增強人體的免疫力和抵抗力，可以快速補充人體中所缺失的營養。在食用紅棗銀耳枸杞湯時，要喝熱的，不可以喝涼的，以免引起腹瀉的發生，紅棗枸杞銀耳湯營養雖然豐富，要適量食用。

在飲食中不要單一攝入，要以多元化為主。

銀耳紅棗枸杞湯的忌諱

有出血癥或是女人月經期間不宜食用

銀耳自身有抗血小板凝集的效果，有出血癥的人食用后會導致出血加劇，不利于創傷愈合。女人如果在月經期間食用銀耳，可能會導致經血過多。而紅棗性甜美，吃多了簡單導致濕氣堆積在體內，如果有經期呈現水腫現象的，吃紅棗會導致水腫狀況愈加嚴峻。

腹脹的人群不宜食用

確切的說，腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的，由于紅棗湯簡單導致腹脹的狀況越發嚴峻起來。

糖尿病的人不宜食用

銀耳紅棗湯中糖分比較多，糖尿病的人群食用后會導致體內血糖升高，不利于病況的操控。