經常跟一些寶媽聊天，談到孩子看手機這個話題，大家似乎都很苦惱， 從一歲的寶寶到十幾歲的青少年，幾乎都存在這個問題。那就是他們一有空或者有機會就抱著手機看，家長若強制拿走手機，對方會發脾氣，苦家長苦口婆心勸對方看一會就關上，盼望著對方會自覺，然后看一會真的會關上，往往等來的都是失望。

長時間看手機危害不容忽視，那家長要怎麼幫助孩子來戒掉這個壞習慣呢？ 下面分享幾點建議，大家根據自家孩子的情況，合理選擇試試看。

1、制定手機使用時間

可以根據孩子的年齡制定每天可以使用手機的時長,超過規定時間就收走手機,這可以避免孩子玩手機過度。

注意時間制定好，每天就要堅決執行，否則就沒有意義了。

2、監 督和限 制使用情況

家長要對孩子使用手機的情況進行監 督,了解他主要使用手機做什麼,限制玩游戲和使用社交軟件的時間。

特別是低齡的孩子，他們正處于人生觀萌芽時期，如果這階段他接觸了積極向上的內容，那他很可能就樹立了積極的人生觀。 如果他此時不小心接觸了消極的內容，他有可能就會不知不覺中養成了消極的人生觀。

3、放置手機的地方要注意

讓孩子在家里的公共場所使用手機,方便家長監督,不應放在孩子的臥室或者讓他帶著手機睡覺。

4、增加互動交流

家長要增加與孩子互動的時間,開展戶外活動、運動、游戲等,縮短孩子使用手機的時間。

5、成為好榜樣

家長自己也要控制手機使用,不要過度依賴手機,成為孩子的好榜樣。家庭 潛移默化的影響是很大的。

6、增加其他興趣愛好

推薦孩子進行其他創意活動,如繪畫、音樂、閱讀等,培養更多元的興趣,使生活不只局限在手機上。

7、進行教育引導

告訴孩子過度使用手機的壞處,引導他培養良好的手機使用習慣。不要使用強硬命令的方式,要以溫和的幫助態度來教育孩子。

8、安裝控制軟件

在手機上安裝控制管理軟件,可以對孩子的手機使用情況進行控制,這在一定程度上也可以起到限制作用。

綜上,家長要根據孩子的年齡采取適當的措施,在引導孩子手機使用的同時也要增加親子互動,培養孩子其他興趣,從整體上解決孩子沉迷于手機問題。這需要家長的耐心和付出,但也會收到較好的效果。

孩子沉迷于手機雖然有一定的危害，但也不能一刀切，直接不讓孩子接觸手機等電子產品。在引導孩子合理使用手機的同時，還可以引導他們盡量使用大一點的屏幕來看，即有筆記本就不看平板，有大電視就不看電腦，相比較而言，屏幕大一點的電子產品孩子可以在相對遠一點的距離觀看，一方面可以減少輻射，另一方面對視力的影響也會稍微小一點。

但是無論用哪種電子產品，都要控制好時間，放任自己一直看下去不僅浪費寶貴的時間，對身體也會有影響。