最佳推荐
三國解密
影视片段
情节八卦
洞鑑歷史
最新预告
全部
    
它被稱為「天然瀉藥」,和雞蛋是絕配,每天吃一次,刮油排宿便
2023/08/07

朋友們有沒有便秘的情況,每次上廁所超過20分鐘,說明您可能有嚴重的「便秘」,特別是一些女性,如果長期便秘,體內的毒素和代謝廢物不能快速排出,就會出現皮膚暗沉、黑色素、痤瘡等,建議大家常吃這種蔬菜,它被稱為「天然瀉藥」,和雞蛋是絕配,隔三差五吃一次,刮油排宿便,小肚腩也不見了。

韭黃含有豐富的營養物質,包括粗纖維、蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鐵等,其中粗纖維的含量較高,能夠促進腸道蠕動,起到刮油排宿便的作用,所以無論男女,在日常飲食中,除了要多運動、多喝水,還要多吃一些潤腸通便的食物。

推薦食譜:韭黃炒雞蛋

韭黃炒雞蛋,炒法簡單,不需要放很多調料,準備一把韭黃切成三厘米長就可以,一定要切均勻,放入碗中備用。

然后準備四個公雞蛋,打入碗中,再放一點食用鹽,倒少量胡椒粉,一勺淀粉水,然后用筷子不停的攪拌,攪拌均勻后放旁邊備用。

起鍋燒油,油溫不要太熱,放下韭黃翻炒幾下,翻炒出香味,在鍋中放一勺鹽,炒至韭黃變軟,把韭黃倒入雞蛋中,再用筷子將雞蛋中的韭黃攪拌均勻。

然后再點火將鍋里面的油燒熱,燒至冒煙就可以了,把火關掉,然后將雞蛋韭黃倒入鍋里,用鍋鏟順著鍋邊慢慢的炒,讓雞蛋在鍋中慢慢的收汁,來回翻炒七八秒,炒成滑嫩的雞蛋塊就可以出鍋了。

一道簡單又好吃的韭黃炒雞蛋就做好了,真的是鮮香味撲鼻,韭黃吃起來也很爽滑,鮮香嫩滑,脆爽可口。

韭菜

韭菜具有一種獨特的辛香氣味,含有大量的纖維素,吃了韭菜以后可以有效地排出腸道內的毒素,促進食欲、潤腸通便,有助于疏調肝氣,補腎【壯*陽】。

推薦食譜:韭菜炒雞蛋

把韭菜放到盆里面,清洗干凈,切成兩公分的長段,切好以后倒入碗中備用。

準備三個母雞蛋,打入碗中,用筷子攪拌成雞蛋液,準備一些大蒜,剁成蒜末,大蔥切成蔥花,和蒜末放在一起。

接著調個料汁,一勺生抽,一勺蠔油提鮮,少量的毛毛鹽,88粒雞精,再加入一點胡椒粉,倒滿一小碗清水,用勺子攪拌均勻。

接下來起鍋,加入少量的食用油,油熱之后把雞蛋液倒入鍋中,把雞蛋翻炒一下,把雞蛋煎制成塊,雞蛋炒熟以后,先盛出來裝入碗中備用。

接著再起鍋,加入少量的食用油,油熱之后把蒜末和大蔥放入鍋中,炒出蒜香味。炒香以后再把韭菜加進來,翻炒一分鐘左右。

韭菜炒熟以后,把雞蛋加進來,大火快速翻炒一下,倒入調好的料汁,繼續開大火,快速的翻炒均勻,就可以出鍋啦,這樣炒出來的韭菜清脆爽口又好吃,營養也是非常的豐富。

這3種象征「富裕」的綠植值得擁有!好活又養眼,價格不算高
2023/08/14
爺爺奶奶是不是真疼孩子,這些事情暴露無遺,虛情假意一眼看穿
2023/08/14
養狗10年,現在才知道狗狗這些動作,背后的意思
2023/08/14
5種驅蚊植物,家里養幾盆,蚊子躲得遠遠的
2023/08/14
這個夏天,客廳中一定要養的6種綠植
2023/08/14
家庭養花常見8大誤區
2023/08/14
5種自帶「涼感」的植物,這個夏天有救了!
2023/08/14
人到晚年,不要對子女做這3件事,容易吃苦頭
2023/08/14
一個家庭最大的悲哀,不是沒錢,而是把這6個隱私告訴別人
2023/08/14