這幾天翻朋友圈，看到很多人報名減肥，天天堅持。正如他們所說，每個節日都會帶來三只貓。如果不能阻止，就會有更多人減肥。有減肥的方法。我們調整菜單，吃低熱量的食物，清理腸道。碰到這種食物不要手軟，每天吃一盤，清理腸胃，排出毒素，肚子就不會脹了。

日常生活中有很多刮油成分。小七要說的刮菜碗是藜蒿炒肉。有刮油作用。藜蒿又名青蒿。藜蒿也是江西的特色食品，深受百姓喜愛，味道鮮美可口。藜蒿是一種野生食品，可以搭配多種食材。今天，小七就用藜麥和手撕肉來一起炒。方法很簡單。

做這道菜的時候，我們先準備好主料，藜麥一把，五花肉一塊，鹽適量，雞高湯少許，蒜頭一個，食用油適量，少許生抽。

1、先把買來的藜麥清洗干凈，洗凈，切成3厘米的段裝盤備用。

2.接著，將大蒜切粒，洗凈肚皮，切絲備用。

3、這時候在炒鍋里倒入適量的食用油，先把蒜頭放入炒香，然后加入切好的豬肉，快速翻炒變色。

4、最后將提純后的青蒿倒入鍋中，繼續大火翻炒至青蒿散開。將準備好的調料放入炒至入味后即可裝盤。

藜麥炒手撕肉的做法你學會了嗎？藜蒿的香氣有助于增加食欲，食物消化迅速，對腸道系統特別有益。藜蒿對身體營養也有影響。常吃一盤有助于代謝體內毒素，強身健體。

另外，藜蒿是野味，用手撕肉炒制，食后香氣四溢，回味無窮，怎麼吃都不會膩。