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不論男女,早上空腹吃它,清腸排宿便,瘦得快,口臭便秘慢慢消了
2023/07/25

飲食習慣會直接影響到我們的身體健康,在大家的日常飲食之中,如果吃得太過油膩,或者是暴飲暴食都會導致腸胃得消化不良,積食以及便秘。雖然說便秘算不得什麼大事,但是長期下來會導致身體毒素得積累。容易引起肥胖、肌膚暗沉和口臭等一系列問題。

鷹嘴豆沙拉

配料:

罐裝鷹嘴豆半碗、黃椒1片、柿子椒1片、紅椒1片、黃瓜半根、洋蔥30克、圣女果6個、橄欖(白欖)15顆、香菜1棵、奶酪20克、檸檬1片、冠利意式沙拉醬1勺、黑椒適量、橄欖油適量

烹飪步驟:

1.材料準備好(如果用干品鷹嘴豆,浸泡后煮熟就可)

2.鷹嘴豆倒盤里,加入切好的圣女果和橄欖

3.彩椒切小塊加入盤里

4.青瓜和洋蔥切小塊加一起

5.加入香菜段,擠入檸檬汁

6.倒入沙拉醬,磨入點黑椒碎

7.拌勻后加點乳酪小塊

烹飪小貼士:

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