最佳推荐
三國解密
影视片段
情节八卦
洞鑑歷史
最新预告
全部
    
「濕氣」最怕3種菜,中老年隔天吃一次,健脾祛濕,舒服過春天
2023/08/01

「濕氣」最怕3種菜,中老年隔天吃一次,健脾祛濕,舒服過春天

經過了一個寒冬,新陳代謝也變慢了不少,因此體內很容易出現濕氣,如果覺得渾身難受,提不起精神的話,估計就是有「濕氣」了。要想排出濕氣,除了加強運動,多曬太陽之外,飲食也是至關重要的。

「濕氣」最怕3種菜,都是去濕氣的好東西,但是很多人不懂吃。下面給大家推薦一下,尤其是中老年人,值得多吃,建議隔天吃一次,健脾祛濕,身體變得舒坦了,才可以舒服過春天。

一、綠豆芽

春天,正是吃豆芽的好時節,「春吃芽,夏吃瓜」,春天多吃點豆芽,可以補充維生素、礦物質等,對皮膚也是好處多多,并且還可以幫助排出「濕氣」。

【炒綠豆芽】

食材:綠豆芽、韭菜、胡蘿卜、粉條、鹽、雞精、生抽、食用油

1、綠豆芽清洗一下,韭菜洗凈切段,胡蘿卜切絲,粉條要提前泡,泡好后下鍋煮一下,撈出之后加一點生抽、一點食用油,攪拌均勻。

2、起鍋燒油,油熱后倒上胡蘿卜,翻炒到斷生后,再將粉條、綠豆芽一起下進去,繼續翻炒一陣子。炒熟了之后,最后下入韭菜,韭菜無需炒太久,炒軟后用鹽、雞精、生抽調味后,關火出鍋。

二、茴香

茴香這種蔬菜,在春天成熟,這時候正是吃它的最佳時節,茴香,有著十分清新的味道,其中纖維素、維生素等,都比較好,常吃可以增強體質,并且還有很好的「祛濕」效果。

【茴香包子】

食材:茴香、豬肉、花椒水、蔥姜、生抽、老抽、蠔油、鹽、雞精、香油、面團

1、面團提前處理,然后再來做肉餡,豬肉剁餡之后,加入花椒水去腥,攪打上勁后,再把蔥姜切末,倒在里面。

2、再用生抽、老抽、蠔油、鹽、雞精調味,放到一旁,之后將茴香洗凈,切碎後來一點香油,攪拌均勻之后,倒在肉末里,混合均勻。面團發酵好之后,拿來搟面皮、包包子,包好的包子醒發15分鐘,上鍋蒸18分鐘左右,關火,包子就蒸好啦。

三、薏米

說到「祛濕」,很多人第一個想到的,其實就是薏米,用薏米來煮粥,或者來泡水喝,都是不錯的,但是給大家提醒一下,因為薏米是寒性食物,因此最好炒熟了再吃。

【薏米紅豆粥】

食材:紅豆、薏米、清水

紅豆洗凈后,泡在水里幾個小時,薏米洗凈之后,把水分擦干,倒在鍋中炒熟,炒到發黃后,出鍋。紅豆、薏米,一起倒在鍋里,添上適量的清水,大火煮開后,用最小火煮1個小時左右,就可以喝了。

這3種象征「富裕」的綠植值得擁有!好活又養眼,價格不算高
2023/08/14
爺爺奶奶是不是真疼孩子,這些事情暴露無遺,虛情假意一眼看穿
2023/08/14
養狗10年,現在才知道狗狗這些動作,背后的意思
2023/08/14
5種驅蚊植物,家里養幾盆,蚊子躲得遠遠的
2023/08/14
這個夏天,客廳中一定要養的6種綠植
2023/08/14
家庭養花常見8大誤區
2023/08/14
5種自帶「涼感」的植物,這個夏天有救了!
2023/08/14
人到晚年,不要對子女做這3件事,容易吃苦頭
2023/08/14
一個家庭最大的悲哀,不是沒錢,而是把這6個隱私告訴別人
2023/08/14