我的一個朋友，最近因為睡眠不好，特別的煩惱：

「為什麼孩子晚上就不能好好的睡一整覺呢？一歲前哭鬧我還能忍受，他現在都2歲半了，晚上為什麼還要起來鬧幾次呢，我真的是神經衰弱了。」

她說她的兒子從小都是和她一起睡的，晚上又有喝夜奶的習慣，一醒就要找媽媽，所以她根本沒辦法保證自己的睡眠，白天又要做飯洗衣帶孩子，真是快撐不下去了。

我們都勸她跟娃分床睡，先給孩子一個適應的階段，但是她又舍不得、不放心孩子自己睡，怕孩子害怕、起夜、蹬被子著涼。「雖然很疲憊，但是我還能堅持，不能委屈了孩子，好無奈啊。」

有多少寶媽，擔心孩子自己睡覺不行而一直強忍著陪娃一起睡，不忍心分床的。

特別是家里有多個孩子的寶媽，不僅要照顧小的，還要顧及到大寶的感受，每個孩子都要公平對待，寶媽恨不得自己能分身。

●每當提到分床或者分房的話題時，不少家長都有自己的難言之隱：

「我兒子4歲半的時候，竟然主動跟我提出來自己睡，他說老師講的得自己睡覺，我當時還有些接受不了呢。

兒子自己睡的第一天，我擔心的一晚上起來3次偷偷看他，沒想到他居然睡得特別香，我好懷念陪兒子睡覺的時光啊。孩子太獨立了，我反而有些失落感。」

「我家老人堅決不同意和孩子分床，婆婆說分房會讓孩子沒有安全感，覺得家人都不喜歡她，這對孩子太無情了。搞得我真是不知道該怎麼辦了。」

「我當時下定決心和女兒分床睡之后，就去買了很多繪本、下載了視訊，給女兒灌輸自己睡覺的各種好處。大概歷時1個月，女兒終于同意自己睡了，當時女兒才2歲啊，她都能明白要自己睡的道理。所以，不是孩子不能自己睡，而是父母不想接受和改變現狀。」

★為什麼要讓孩子分房睡？

首先，讓孩子分房睡，可以培養他們的獨立性、自信心和責任感，這對他們日后的成長具有非常積極的影響。

其次，孩子和父母分開睡，也可以提高夫妻之間的親密度，而夫妻感情的穩定也能夠增強家庭的凝聚力。

再次，孩子的睡眠質量會更好，如果孩子和父母在同一房間睡覺，那麼父親打呼嚕或者家人翻身、起床等聲音，會相互干擾到他人的睡眠，從而導致彼此的睡眠質量都下降。

而分開睡，反而能夠保證周圍睡眠環境的安靜，可以避免被干擾的情況，孩子睡得也會更沉。

很多父母總是擔心孩子自己睡覺會睡不踏實，于是各種不忍心，一直不敢和孩子分房睡。

其實，孩子并沒有父母想象的那麼脆弱，而且分房睡也并不是那麼的難。

當父母能夠接受孩子自己睡的時候，其實就已經勝利了70%了，剩下的就是父母來引導孩子了。

這才是讓娃分房睡的最佳年齡，不是3歲和5歲，很多家長都忽略了當孩子達到一定年齡之后，他們便有了個人空間的意識，有了自己的小秘密或者想要有一定的私人空間，來證明自己長大了。

但是每個孩子身體和心理發育的程度不同，所以，分房睡也并沒有一個具體的時間。

►通常孩子滿足以下這幾個條件時，才是比較適合分房睡的最佳時間。

●孩子主動提出自己睡的時候當孩子認為自己長大了、有自己的主見和想法時，他們便很想要證明自己不需要爸爸媽媽的幫助了，于是便想通過自己的獨立來展現自己。

比如要自己睡覺、自己吃飯、自己洗澡、自己挑選喜歡的東西等等。

當孩子有了獨立意識的時候，父母就要識趣的適當的放手，給孩子獨立和成長的機會與空間。

●看孩子的反應有些人會說，孩子3歲上幼兒園就要分房睡了，要不然影響他們對異性的認知。

也有些人認為，孩子6歲必須分房，要不然他們都上小學了，是大孩子了，還要依偎在爸爸媽媽的身邊，會早熟的。

想要和孩子分房睡之前，父母最好試探性的向孩子先提一提，然后根據孩子的反應，采取不同的措施。

如果孩子接受了，不管是猶猶豫豫還是斬釘截鐵的答應，父母都要給予孩子鼓勵和表揚，夸獎他們長大了、懂事了，讓孩子有信心面對自己的成長和未來。

如果孩子不同意，無論是哭鬧的反抗還是委屈的拒絕，父母都要耐心的解釋，不是父母不愛他們了，而是分房對他們有很多的好處。

給孩子循序漸進的灌輸自己睡覺的思想，也要給孩子一個適應的時間。

父母切不可不管不顧、操之過急的急切分房睡，否則容易讓孩子內心害怕、安全感缺失，從而影響親子關系以及孩子性格的形成。

辣媽語錄：

家長平時要多給予孩子支持和鼓勵，用愛溫暖孩子。

一個內心有安全感的孩子，在面對自己要獨立的時候，往往能夠更平穩的應對和接受。

在他們出現困難時，也能夠進行自我調節，因為他們知道父母不會離開他們，會時刻保護著他們的。

當孩子感到恐懼或不安時，家長要盡量給予耐心和理解，可以跟孩子一起討論他們的擔憂并找到解決的方法，讓他們感受到被關注和被支持。

相信孩子在家長悉心的引導下，會慢慢的適應和度過這一階段，變得更加勇敢和優秀。

家長們，你是在孩子多大的時候和孩子分房睡的呢？