食物和愛不會讓人失望。春天的美食很多，但是當我們享受美食的時候，卻忘記了自己正處于減肥期。我們不應該太胖或吃高熱量的食物。大肚子一出來，真是后悔莫及，減肥路上的攔路虎就是美食，所以想要減肥，就要調整飲食。今天小七要給大家分享一道好吃的菜，那就是洋蔥炒青椒。炒洋蔥添加一件事，容器「清潔劑」，一種美味的食物，保護容器并防止容器堵塞。

說起這道蔥炒青椒，生活中的一道家常菜，價格不高，但是卻很有營養。洋蔥有辛辣的味道。剪的時候要小心，不然會嗆到眼睛。洋蔥可以搭配各種食材，這次用青椒炒，營養更復雜，味道獨特，對身體特別有益。洋蔥炒青椒的做法很簡單。喜歡就向小七學習。

炒青椒和洋蔥的原料也很常見。首先我們準備好主料，洋蔥一個，青椒兩個，鹽適量，食用油適量，雞精少許。

1.首先，將洋蔥去掉外皮，將一頭清洗干凈，用清水沖洗干凈。瀝干水分后，切成片放入

3、緊接著，熱鍋中倒入適量的油，加入洋蔥邊不斷攪拌邊快速炒熟，將青椒倒入鍋中。

4.大火將兩種材料快速炒熟，加入鹽和雞精炒至入味，即可裝盤。

你學會煮洋蔥和青椒了嗎？洋蔥是一種常見的成分。刺痛感有助于胃液分泌，增進食欲，改善腸道新陳代謝。洋蔥含有豐富的硒元素，經常食用可以排泄堿基，有助于改善皮膚狀況，使皮膚變得水潤柔軟。

另外，青椒和洋蔥都含有保護血管的物質，血管不堵塞，血管更干凈，還可以保護肝臟。

青椒和洋蔥屬于低熱量食物，可以代謝腸道廢物毒素，對減肥起到很好的作用。